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  • C'est quoi la "motivation" ?

    Motivation, motivation... On en voit partout de "la motivation". Vous êtes motivés à être motivés, vous ? Mais d'abord, de quoi on parle quand on parle de "motivation" ? Je crois qu'il est sain de s’appesantir parfois sur le sens des mots, de prendre le temps de les définir pour qu'ils ne deviennent pas qu'un graphème à usage cosmétique.

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  • MUSCULATION : S'entraîner à la maison (Le Home-Gym)

    Doit-on obligatoirement s'inscrire dans une salle de « fitness » pour pratiquer la musculation ?

    Pourquoi ne pas posséder son propre matériel ? Même si votre marge de manœuvre s'avère étroite (espace, budget...), sachez que rien n'est indispensable ou obligatoire et qu'il existe toujours une solution qui vous conviendra.

    Nous allons donc voir les solutions les plus pratiques et les moins coûteuses pour amener la salle de musculation directement chez vous !

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  • LES KETTLEBELLS

    "La forme sphérique ainsi que la poignée qui l'accompagne permettent des exercices spécifiques qu'une haltère classique ne permet pas. Un mouvement particulier à cet outil, comme le swing (balancier), est ultra-efficace et complet. À la fois pour le renforcement des muscles profonds, l'amélioration de la condition physique et la dépense d'énergie (donc brûlage des graisses), cet exercice vous fera très vite ressentir son efficacité."

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  • Le TEMPEH : Recette et fabrication (par Camille)

    Connaissez-vous le tempeh, ce merveilleux met qui nous vient d'Indonésie ?

    Il s'agit d'un aliment dérivé du soja, un peu comme le tofu, mais plus intéressant d'un point de vue nutritif. Il paraîtrait que le soja fermenté serait privé de ses anti-nutriments et contiendrait moins d'isoflavones. En plus, c'est très bon et ne revient pas cher ! C'est pour cela qu'aujourd'hui je vous dévoile les secrets de sa fabrication !

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