Ok

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies. Ces derniers assurent le bon fonctionnement de nos services. En savoir plus.

  • Les erreurs des filles en musculation !

    Dans le monde de la forme, du fitness, de la musculation et du bien-être, circulent énormément d'informations, trop d'informations ! Et donc fatalement de la désinformation et des vieux mythes qui perdurent ! Cible privilégiée du marketing, les femmes peuvent en être les victimes et gâcher du temps et de l'énergie avec des entraînements peu productifs.

    Nous allons analyser les grands mythes, et donc les grandes erreurs, des filles en musculation !

    Lire la suite

  • RECETTE : Les steaks de Soja

    Les protéines ne sont pas seulement présentent dans la viande, le poisson, ou les œufs!

    Je suis ne suis pas végétarienne ni même végane. Mais j’apprécie la créativité que la suppression de certains aliments imposent dans ces régimes. Je pense néanmoins qu'il ne faut pas consommer autant de viande que l'on veut nous le faire croire, même si elle est bio . J'en mange très peu, parfois pas du tout pendant plusieurs mois C'est pour cela que je vous propose ma version des steaks ou pâtés végétaux protéinés. Ils ne contiennent pas de céréales, si vous surveillez vos apports en "carbs" (glucides type sucre lents), ces petits steaks sont tout à fait appropriés à une diète de  perte de poids.

    Lire la suite

  • Musculation, perte de poids : La méthode Chinoise ! Efficacité garantie !

    Alors c'est quoi au juste méthode chinoise ? C'est un peu la méthode "miracle". C'est la capacité du marketing à nous vendre tout et n'importe quoi et à faire en sorte que ça fonctionne. Pourquoi ça fonctionne ? Parce qu'on le fait à fond, avec conviction et sans trop se poser de question ! L'article ci-dessous prend surtout l'exemple de la musculation mais on peut l'appliquer à beaucoup d'autres domaines !

    Lire la suite

  • Recette : Le bowlcake protéiné !

     

    Salut ! Ce weekend sur instagram je vous parlais de mon bowlcake !

    Le bowlcake c’est une mixture que l’on met dans un bol quelques minutes au four à micro-ondes et qui se transforme en un bon petit gâteau ! Là je précise "bon" car j’ai testé des recettes vraiment dégueulasses lol et j’ai enfin trouvé une recette sympa et intéressante nutritivement !

     

    Lire la suite

  • Alimentation : Manger bio, utile ou arnaque ?

    Faut-il manger bio ? Peut-on faire confiance à ce label, ou plutôt à ces nombreux labels qui n'ont pas fini de nous embrouiller ? Que doit-on penser des critiques parfois virulentes envers l'agriculture biologique ? Nous verrons que certaines d'entre elles sont fondées, tandis que d'autres sont le fruit de l'ignorance et d'un mauvais esprit. Pour mener à bien ce raisonnement, nous prendrons un à un les arguments « anti-bio » que l'on peut entendre ça et là et nous tenterons d'apporter des éléments de réponse à chacun d'eux.

    Lire la suite